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［2021/12/9］​　火曜日　一般クラス

　

　さて、習い事は、ちびっ子に支えられる時代。ちびっ子ネタの話ばかりの裏読みは、一般まで繋がっていない証拠だろう🧐それで満足しては、後世に残らない。一般レッスンは、ネタがありありのかなりの指導スキルが無いと人が集まらない😙ネタなし少なしやる気無しになりえる😆難しいわ　　そこに救世主🦸‍♀️が、、

長野市空手&キックボクシング
火曜日あたし行くから！元千葉卍會？総長の一言で始まった

早めに沖縄古武道クラスの方にヌンチャク、棒を楽しく指導していると、、、☺️👉😱えっ

女性達が次々と登場✋👩はじめましての嵐
ご挨拶から流石、総長👏😏礼儀正しい。各クラスの女性達を一瞬で纏め上げた🥶ガチガチ

空手クラス　
基本、移動、型のオンパレード

キックボクシング
折角なので！一時間スパー🙋‍♂️女性達は、フルコンルール中心で行う。キッククラスの女性達は、お互いにキックルール
外から見て🥸かっちょいい　千葉から長野卍レディース會を作り上げた総長に皆んなで感謝👏😆総長、スパー&組手は、嫌い？休み多いですやん

終了後、残って話していたメンバーで記念写真

私、そう言えば
スポーツ選手が使っている高機能パッチ
ライフウェーブ　カルノシンを付けていた！高いからもったいない
あっ、今日は、この後、動いて汗かこうと、、いえ！女性も多いので生徒さん安全管理にて見ていたのみ👀
なら、、始動後にフィット24に行こう
トレッドミル30分
人が少ないのでマニアックにプレート回し👉掴み、指鍛え👉ローイング
たっぷり柔軟体操👉最近、開脚で胸がつきづらい。あきません🤪生徒に言う手前、パフォーマンスは、見せれるようにします

生徒さんへ
基本、重い筋トレより自分の体重　自重トレーニングにて✋☺️タバタ式やクロスフィットをやりましょう。そこで、走ります。私は、膝が悪いので足場の良いトレッドミルをやります。ジムを併用するなら絶対にエアロ系を十分にやらないとなりません。
私、好きな筋トレは、ベンチ苦手😣チンニング、ローイング、腹筋、バックエクステンション、下半身類😆では
深夜のトレーニングは、おすすめしません💁‍♂️やってしまった😱

一人は皆んなのため　皆は一人のため
by古代ゲルマン人

松本市武居道場紹介ビデオ📹が大好評
https://youtu.be/lg4UoyGrDgM
許可の下、動画頂きました🙋‍♂️

NST HPリニューアル👏😆みてね
https://www.nakagawadojo.net

※御新規大募集👉一般クラス　千曲市キックボクシングが新規増加中🥊有難う御座います
NST Club TOSHI中曽根会長管理　成田インストラクター　にお入り下さい🙋‍♂️女性ウケ良いようです🥊👩木曜日、土曜日pm20:00〜

⭐️ClubTOSHI &NST千曲市キックボクシング⭐️
🥋極真空手&沖縄剛柔流拳志會🥋
※極真勇姿舎　総極真友好締結道場

道場スケジュール
http://nakagawadojo.net

NSTスタジオ
http://www.nst-studio.net 
⭐️長野県⭐️長野市⭐️
⭐️千曲市⭐️松本市⭐️
月火水木金土🏋️‍♀️どこかで活動中！
極真空手&沖縄剛柔流拳志會&古武道(武器術)&kickboxing
 

＞＞＞動画をFacebookで観る

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